A vitamina A, também denominada Retinol, é uma vitamina lipossolúvel e uma das mais importantes.
Principais funções:
- melhora a visão
- participa no desenvolvimento dos ossos
- protege a pele e mucosas
- auxilia na capacidade funcional dos órgãos reprodutivos
- fortalece o sistema imunitário
- ajuda na produção e manutenção do tecido epitelial
- contribui para o desenvolvimento normal dos dentes
- conserva o esmalte dentário
Onde se encontra a Vitamina A?
- leite
- ovos
- fígado
- sardinha
- brócolos
- couve
- espinafres
- laranja
- pêssego
- abacate
- cenoura
Défice de Vitamina A:
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