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quinta-feira, 13 de agosto de 2015

Testo Booster - Aumenta a Tua síntese Proteica!


É uma das questões mais frequentes, como poderei aumentar, naturalmente, os níveis de testosterona?

Há de facto vários mecanismos que podemos adoptar para potenciar, naturalmente, o aumento de testosterona e entre eles os passos mais importantes são:

#Tens a certeza que tomas os suplementos correctos?

  1. Omega-3 (4 - 6g)
  2. Zinco (50mg)
  3. Vitamina D (2500 - 5000UI)
  4. Magnésio (400mg)
  5. Vitaminas do Complexo B (100mg)
#Retira, todos os alimentos refinados da tua alimentação
#Retira, o álcool (especialmente cerveja) da tua rotina
#Certifica-te que dormes a quantidade de horas adequadas
#Aumenta, o consumo de gordura na tua alimentação. Azeite, Óleo de Coco, Ovos, Óleo de Linho, Manteiga (de animais de pasto)

Adopta estas estratégias e verás ganhos de massa muscular, força e performance sexual!!!


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